蕨菜是一种常见的野生蔬菜，主要分布在亚洲、欧洲和北美洲的温带和寒带地区，蕨菜主要生长在长江流域以南的山地森林、溪边、河边、湿草地等环境中。
蕨菜喜欢湿润的环境，对土壤的要求不高，但最好是排水良好的疏松土壤，它们通常生长在海拔500-2000米的山区，特别是在山坡上、岩石缝隙中和林下等地，由于蕨菜对温度和光照的需求较高，因此它们更适合在温暖潮湿、阳光充足的环境中生长。
蕨菜的生长速度较快，一般每年春季到秋季都可以采收，在野外采摘时，我们需要注意不要破坏植物的根系，以免影响其继续生长和发展，为了保护生态环境和野生资源，我们在采集蕨菜时也要注意不要过度采摘或乱扔垃圾。
