员工被调岗降薪是一个复杂的问题，需要根据具体情况来处理，以下是一些可能的解决方案：
1、了解原因：需要了解公司为什么要调整员工的工作岗位和薪资待遇，如果是因为公司业务调整或者经济形势不好等原因导致的，那么员工可以尝试接受这个事实，但如果是因为员工的表现不佳或者工作能力不足导致的，那么员工需要认真反思自己的问题所在，并且积极改进自己的表现。
2、沟通协商：如果员工认为自己被不公正对待了，可以与上级领导进行沟通和协商，在沟通过程中，要保持冷静和理智，并且尽量提供有力的证据来支持自己的观点，也要尊重对方的意见，并且寻求双方都能接受的解决方案。
3、寻求帮助：如果沟通无果，员工可以向人力资源部门或者工会求助，他们可能会提供一些专业的建议和帮助，或者协调双方进行进一步的谈判。
4、寻找新的机会：如果以上方法都无法解决问题，员工可以考虑寻找新的机会，在寻找新工作时，要注意选择与自己能力和经验相匹配的职位，并且要了解新公司的薪资待遇和福利政策。
