外部强化是指通过外部的奖励或惩罚来加强或削弱某个行为。当一个行为被外部奖励所强化时，个体倾向于继续这个行为，期望获得奖励；当一个行为被外部惩罚所削弱时，个体倾向于避免这个行为，以避免惩罚。外部强化可以用来塑造和改变个体的行为。
替代强化是指通过给予一个行为的替代行为奖励来削弱或排除原来的行为。当一个负面行为被替代行为的正面奖励所强化时，个体更倾向于选择替代行为而非原行为。替代强化可以帮助个体改变不良习惯或行为。
自我强化是个体自身通过给予自己奖励或惩罚来强化或削弱自己的行为。个体可以设定目标，并承诺给予自己奖励，以帮助自己实现目标；或者设定惩罚，以避免自己偏离目标。自我强化可以增强个体的内在动机和自律能力。
