自然醒好吗

自然醒是指在没有闹钟或者外界干扰的情况下醒来，这种醒来方式相对于使用闹钟可能更为自然，因为它不会受到闹钟的突然响起带来的心理压力，自然醒的好坏因人而异，有些人可能在深度睡眠阶段被唤醒，这会导致他们在醒来后感到疲惫和注意力不集中，而对于其他人来说，自然醒可能是一个更好的选择。

如果你想尝试自然醒，可以尝试以下方法：保持规律的作息时间、创造一个舒适的睡眠环境、避免晚上摄入过多***等，但请注意，每个人的身体状况和需求都不同，所以最好根据自己的实际情况来决定是否采用自然醒的方式。