腰酸和腰疼的区别在于，腰酸是说明腰部的肌肉得到了锻炼或者是锻炼不当出现了腰肌劳损的问题，而腰痛则是比较严重的临床症状，如果没有受到外伤的话，在生活中如果出现腰痛的问题一定要尽快的去医院进行检查，特别是频繁腰痛更是要引起警惕 。
