血糖高吃花生好吗

血糖高时不建议食用花生，包括生花生或炒花生，以免引起血糖波动。 花生属于一种油脂含量较高的食物，在升高血糖的同时也可增加血脂水平，造成高脂血症，从而加重糖尿病并发症，因此进食花生后可导致血糖波动甚至血脂上升。

对于糖尿病患者而言，专家提倡杂粮饮食，并非不能多吃，而是要吃的越杂越好，糖尿病患者需要以低糖饮食作为首选的膳食，而花生的血糖指数较低，适量食用可以增加饱腹感和营养摄入。