怎样调理阴虚火旺体质

于 2025-09-07 06:05:28 发布在知识问答浏览3次

阴虚火旺体质的人，需要调理饮食、调整作息、情绪调节、中药调理等，建议选择滋阴润燥、清热降火的食物，推荐食物包括花生、黑芝麻、莲子、百合、银耳等，应避免摄入辛辣***、油腻过热的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，还可以通过运动来缓解阴虚火旺的症状，如太极拳、气功等。