天天吃益生菌好吗

于 2025-09-07 06:02:36 发布在知识问答浏览4次

天天吃益生菌是有益的，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收，增强免疫力，预防和改善一些疾病，适量食用才是关键，过量摄入益生菌可能导致肠道功能紊乱，反而对身体不利，建议根据个人需求和医生建议，合理安排益生菌的摄入量，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维护肠道健康的重要因素。