当然可以，吃晚饭是个很好的习惯，有助于身体健康和保持活力，不过，也要注意饮食的均衡，尽量避免高热量、高脂肪的食物，以及过多的糖分摄入，晚餐的时间也要适当控制，最好在睡前2-3小时完成用餐，以便消化吸收，养成良好的饮食习惯对于健康非常重要。
