标准体重公式是一种用于评估个人是否处于健康体重范围的方法，这个公式通常基于一个人的身高和性别来计算，以下是计算标准体重的基本步骤：
你需要知道你的身高，如果你不知道你的身高，可以使用一个在线身高测量工具，或者直接使用卷尺测量。
查找你身高对应的标准体重范围，这通常可以在医学或健康类的网站上找到，或者你可以参考一些常见的体重指南，这些只是一般指南，个体差异可能会影响到这个结果。
标准体重的计算公式通常是用你的体重(公斤)除以你的身高(米)的平方，如果你的身高是1.70米，而你的体重是70公斤，那么你的标准体重就是70 / (1.70 * 1.70) = 24.24公斤。
请注意，这只是一个大概的估计，实际的健康体重可能会根据你的年龄、体型、肌肉含量等因素有所不同，如果你有任何关于你的体重或健康的疑虑，最好咨询医生或其他医疗专业人士。
