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补血粥有哪些材料

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大枣、小米、红糖等,大枣具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用;小米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。