备孕期间，女性应该注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、水果和蔬菜等都是不错的选择，叶酸也是备孕期间必不可少的营养素之一，可以多吃一些绿叶蔬菜、豆类和坚果等食物来补充 。
