要练习侧手翻，可以按照以下步骤进行：
1、准备：确保你已经掌握了基本的平衡技巧和柔韧性，这包括能够在单脚上保持稳定、能够在草地或垫子上做前翻和后翻等。
2、助跑：站在距离地面约10米的直线上，用一只手扶住固定物(如墙壁),另一只手放在腰间，然后向左或右摆动身体，同时将右脚迅速向左踢出，接着用左脚跟上，在踢腿的同时，尽量让双手伸向前方，以增加平衡力。
3、转体：在空中时，用双手抱住头部，然后将身体向左侧旋转，这是为了让你的上半身跟随下半身的动作，从而完成侧手翻的动作。
4、落地：当你完成转体动作后，立即用右手撑地，左手放在胸前或头后，接着用左脚蹬地，将身体向上推起，以完成一个完整的侧手翻动作，在落地时要注意保持身体的稳定性和保护颈部。
5、重复练习：在掌握了基本技巧后，可以逐渐增加动作的速度和难度，可以在空中添加更多的转体动作，或者尝试在不同的表面上进行翻滚动作，为了避免受伤，每次练习后都要进行适当的拉伸运动。
