"Refrain"和"restrict"都是动词，表示限制或控制某事物，但在使用上有一些区别：
"Refrain"强调自我克制，意味着主动地自制或克制自己不做某事。它通常是出于道义、个人选择或意愿来避免或停止做某事。例如：
I will refrain from eating dessert to lose weight.（我会克制自己不吃甜点来减肥。）
He refrained from making negative comments.（他克制了自己发表负面评论。）
"Restrict"则强调对某事物的限制或控制，通常是外界因素、规则或约束力对某人或某物的行动或活动进行限制。它暗示其他人或机构在某种程度上施加了限制。例如：
The government restricts access to certain websites.（***限制了对某些网站的访问。）
The new policy restricts the use of cellphones in the office.（新政策限制了办公室内的手机使用。）
总结来说，「refrain」更偏向于主观的自我克制，而「restrict」更偏向于客观的外界限制。
