怎样治疗失眠

于 2025-09-06 04:14:16 发布在知识问答浏览7次

失眠的治疗方法有很多，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等，药物治疗可以采用安眠药，如苯二氮平类药物；心理治疗包括认知行为疗法、催眠疗法等；生活方式调整则包括保持规律作息、避免过度劳累、放松身心等，在治疗失眠时，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。