脂肪胶填充和脂肪填充都是自体脂肪移植的一种形式，它们的主要区别在于提取脂肪的方式和加工方式，脂肪胶填充是将手术中取出的脂肪经过离心、过滤、纯化等步骤制成脂肪胶，再进行注射；而脂肪填充则是直接将手术中取出的脂肪注射到需要填充的部位。
从效果上来说，两者都有良好的效果，但具体哪个更好需要根据个人情况而定，脂肪胶填充可以更好地控制脂肪的质量和***，因此效果更加自然持久；而脂肪填充则更加方便快捷，但可能会存在一定的吸收率问题。
需要注意的是，自体脂肪移植是一种较为复杂的手术过程，需要在专业医生指导下进行，在选择手术方式时应充分考虑自身情况和医生的建议，并在手术前进行详细的咨询和检查。
