男性体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，要尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等***性食物，这些食物容易加重体内湿气，要多吃一些具有祛湿功效的食物，如冬瓜、薏米、红豆、山药等 。
还可以通过按摩的方式来进行调理祛湿，中医理论认为，体内湿气重分为湿困胃表证和湿滞经络证，如果是湿困胃表证，多伴有恶寒、疼痛、脾胃不好、发热、体酸等表现，一般可以按摩委中穴、大横穴、承山穴等。
男性体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，要尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等***性食物，这些食物容易加重体内湿气，要多吃一些具有祛湿功效的食物，如冬瓜、薏米、红豆、山药等 。
还可以通过按摩的方式来进行调理祛湿，中医理论认为，体内湿气重分为湿困胃表证和湿滞经络证，如果是湿困胃表证，多伴有恶寒、疼痛、脾胃不好、发热、体酸等表现，一般可以按摩委中穴、大横穴、承山穴等。
