1、休息充足：充足的休息有助于身体恢复，增强免疫力。
2、保持水分：多喝水、茶水，保持身体水分平衡，有助于缓解头疼。
3、适当降温：使用物理降温方法，如敷冰袋或用湿毛巾擦拭额头、颈部等部位，以减轻发热引起的头疼。
4、用药缓解：可以使用非处方药物如扑热息痛、布洛芬等缓解头疼症状，但要注意遵医嘱和按说明书用药，避免过量。
5、按摩头部：轻轻按摩太阳穴、眉心等部位，有助于缓解头痛。
6、均衡饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C等营养素，增强身体抵抗力。
7、避免***性物质：避免接触香烟、酒精等***性物质，以免加重头疼症状。
8、保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免空气污浊，有助于缓解头疼。
