湿热体质的人应该避免摄入可能加重体内热邪、湿邪的食物，如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等调味品，羊肉、狗肉等具有强温热特性的食物，以及麻辣烫、麻辣火锅、烧烤等***性食物 ，甜食和油腻食物也会加重湿热的症状。
