自言自语，即一个人自己跟自己说话，通常是在无人陪伴或者思考问题时发生，这种行为在很多情况下是正常的，因为人们在沟通和思考时，有时需要自我提醒、确认或者解决问题，自言自语有助于提高注意力，整理思绪，减轻压力，增强自信等。
过度的自言自语可能会引起他人的不适，尤其是在公共场合，如果一个人长时间不愿意与他人交流，只顾自言自语，可能存在心理问题，如自闭症、抑郁症等，这种情况下，应关注个体的心理状况，寻求专业帮助。
适度的自言自语对大多数人来说是有益的，但要注意场合和频率，如果您觉得自言自语影响到了您的生活和人际关系，可以尝试寻求心理咨询师的帮助，了解如何更好地控制和管理自己的言语。
