经期减肥效果好吗

经期减肥效果因人而异，但是有一些方法可以帮助你在经期减肥，在月经第14天左右，热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东西也不会胖，月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好 。

经期减肥也有一些副作用，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多，所以只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼 。