水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维 ，水是生命的源泉，约占人体的60%;蛋白质是生命的基石，约占人体的18%-20%;脂肪是生命的燃料，约占人体的15%;碳水化合物是生命的驱动，约占人体的1%-2%;维生素是生命的催化剂，约占人体的1%;矿物质是生命的构造，约占人体的4%-5%;膳食纤维是生命的补充，约占0.01%。
水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维 ，水是生命的源泉，约占人体的60%;蛋白质是生命的基石，约占人体的18%-20%;脂肪是生命的燃料，约占人体的15%;碳水化合物是生命的驱动，约占人体的1%-2%;维生素是生命的催化剂，约占人体的1%;矿物质是生命的构造，约占人体的4%-5%;膳食纤维是生命的补充，约占0.01%。
