长期吃葵花籽好吗

于 2025-09-07 04:15:31 发布在知识问答浏览4次

长期适量吃葵花籽对身体是有益的，葵花籽富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等营养成分，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、抗氧化等，但需要注意的是，葵花籽热量较高，过量食用可能导致摄入过多热量，不利于控制体重，过敏体质的人应慎食葵花籽，以免引发过敏反应，建议将葵花籽作为健康零食适量食用。