番石榴和石榴的区别主要在于外观、口感和营养价值，番石榴果实较大，颜色鲜艳，果肉多汁，味道甘甜；而石榴果实较小，颜色暗红，果肉较少，味道酸甜，番石榴含有丰富的维生素C和纤维素，对身体有很好的保健作用；而石榴则具有抗氧化、抗衰老等功效。
