冬季晨跑对身体有益，但要注意保暖和安全，冬季气温较低，晨跑时容易受寒，导致感冒等疾病，在冬季晨跑时，要做好保暖措施，如穿暖和的运动服、戴帽子和手套等，冬季天黑得早，路面也可能结冰，要确保安全，冬季晨跑可以锻炼身体，提高免疫力，但要注意保暖和安全。
