哺乳期吃燕窝是可以的，但需要注意以下几点：
1、燕窝本身是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多糖等成分，对母乳质量有提升作用，哺乳期妈妈需要根据自己的身体状况和口味来选择是否食用燕窝。
2、燕窝价格较高，如果家庭经济条件允许，可以适量食用，如果家庭经济条件一般，可以选择其他富含营养的食品，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
3、燕窝需要经过泡发和炖煮等步骤才能食用，建议在医生或营养师的指导下进行烹饪，要注意保持餐具和食材的卫生，避免食物中毒等问题。
哺乳期妈妈可以适量食用燕窝，但需要注意选择适合自己的方式和量度，也要注意均衡饮食和保持良好的生活习惯，以保证母乳的质量和产量。
