牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛的原因主要是口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎，若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失，以下是一些缓解牙龈肿痛的方法：

1、冰敷：用冰袋或毛巾包裹冰块敷在患处，每次15-20分钟，每天3-4次。

2、漱口：用盐水或药物漱口，可以消炎止痛。

3、保持口腔清洁：刷牙时要注意刷干净每个角落，使用牙线清洁牙缝。

4、饮食调理：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。