白发增多可能与遗传、压力、营养不良、缺乏锻炼等多种因素有关，要防止白发增多，首先可以进行头皮按摩，促进血液循环，增强毛囊营养；保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张；饮食要均衡，多摄入富含黑色素、铁、锌等元素的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等；适当进行头部紫外线照射，促进黑色素生成，保持乐观心态，减轻压力也有助于延缓白发增多。
白发增多可能与遗传、压力、营养不良、缺乏锻炼等多种因素有关，要防止白发增多，首先可以进行头皮按摩，促进血液循环，增强毛囊营养；保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张；饮食要均衡，多摄入富含黑色素、铁、锌等元素的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等；适当进行头部紫外线照射，促进黑色素生成，保持乐观心态，减轻压力也有助于延缓白发增多。
