拉肚子拉水怎么办

拉肚子拉水可能是由于食物中毒、病毒感染或者肠胃不适引起的，以下是一些应对方法：

保持水分：拉肚子会导致身体脱水，所以要多喝水或是含有电解质的饮料，如果汁、运动饮料等。

饮食调整：初期可以尝试吃些清淡的食物，如白米粥、烤馒头等，避免油腻、辛辣和难以消化的食物。

休息：给身体足够的休息时间以便恢复。

药物：如果症状严重，可以考虑使用止泻药，但是一定要在医生指导下使用。

如果症状持续不减或者加重(如发热、严重腹痛等),应及时就医。