梦呓是指在睡梦中说话或呻吟，通常是因为梦境中的情节或情感反应而引起的，这种现象在睡眠的深度和REM阶段时较为常见，但也可能发生在其他睡眠阶段，梦呓可能是正常的生理现象，也可能是潜在的心理问题的信号，如焦虑、压力等。
