小孩子减肥应遵循健康、科学的原则，而非过度节食或剧烈运动，保证营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高糖、高脂肪食品，增加户外活动和运动，如游泳、跑步、跳绳等，以提高身体素质和消耗热量，还应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜、少喝饮料等不良生活习惯，家长要给予适当的引导和支持，帮助孩子树立正确的减肥观念，避免采取极端的方法。
小孩子减肥应遵循健康、科学的原则，而非过度节食或剧烈运动，保证营养均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高糖、高脂肪食品，增加户外活动和运动，如游泳、跑步、跳绳等，以提高身体素质和消耗热量，还应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜、少喝饮料等不良生活习惯，家长要给予适当的引导和支持，帮助孩子树立正确的减肥观念，避免采取极端的方法。
