脚腕疼的原因有很多，可能是由于运动过量、改变运动方式，比如长时间行走，或者在短期内改变了运动方式，比如爬楼梯、爬山运动等，这种情况下会出现双侧脚腕部疼痛，此时可以每天用温水泡脚，然后注意休息，1周之内症状会消失；也可能是扭伤：如果单侧脚腕疼痛，并且出现了肿胀，可能是行走过程中不小心扭伤踝关节，有局限性压痛点，甚至局部产生淤血，此时应该去医院拍摄X光线片，排除踝关节骨折存在的可能性，对于单纯软组织损伤，如果扭伤比较轻，需要佩戴护踝4周，并且避免跑、跳运动，在4周以后轻度损伤的韧带能够痊愈，疼痛会消失；也可能是病情较轻的创伤性关节炎、类风湿关节炎、痛风引起 。
