每天喝茶叶水好吗

每天喝茶叶水对身体有益，因为茶叶中含有丰富的茶多酚、***、氨基酸、维生素等营养成分，这些成分对人体有很多好处，茶多酚具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病和癌症；***可以提神醒脑，增强记忆力；氨基酸有助于新陈代谢，促进身体健康；维生素可以帮助身体吸收铁质，预防贫血。

适量饮用茶叶水也是很重要的，如果过量饮用茶叶水，可能会导致失眠、心悸、胃痛等不适症状，建议每天饮用2-3杯茶叶水即可。