睡前吃桔子好吗

于 2025-09-07 02:45:59 发布在知识问答浏览4次

睡前吃桔子是可以的，桔子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化，如果你在晚上吃桔子，可能会导致胃部不适或者失眠等问题，桔子中含有大量的果糖，过量摄入可能会影响睡眠质量，如果你想在睡前吃桔子，最好控制一下食用量，并在吃完后等待一段时间再入睡。

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