insanity减肥效果好吗

于 2025-09-07 02:23:53 发布在知识问答浏览3次

Insanity是一种高强度间歇训练(HIIT)的有氧运动，它可以帮助你燃烧脂肪并提高心肺功能，根据一些用户的评论，Insanity可以有效地减肥，但是效果因人而异，如果你想尝试这种运动，请确保你的身体状况适合这种运动，并且在开始之前咨询医生或健身教练。