咖啡和牛磺酸哪个提神

咖啡和牛磺酸都是常见的提神饮料，但它们的提神效果和原理不同，咖啡中含有***，可以***中枢神经系统，使人保持清醒和警觉，而牛磺酸则是一种氨基酸，可以促进脑内神经递质的合成，从而提高注意力和记忆力。

如果您需要快速提神，可以选择喝咖啡；如果您需要长期保持清醒和注意力集中，可以选择补充牛磺酸，无论是喝咖啡还是补充牛磺酸，都应该适量饮用或食用，以免对身体造成不良影响。