如何提高中考立定跳远成绩

于 2025-09-07 02:13:11 发布在知识问答浏览5次

回答：要想提高中考立定跳远成绩，首先要天天都要练习，在场地上划上标记成绩的线（满分线），每天最少跳十次（过满分线），还有就是加强腿部爆发力训练，加有加强协调性训练。

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