乳果糖是一种安全有效的缓泻剂，能够***结肠蠕动，保持大便通畅，恢复结肠节律，正确的服用方法是空腹服用，适量溶解后喝下，服用后再饮水，不要直接口服 ，建议在饭后30分钟到1小时或空腹时食用，每天摄入10-20克，有利于改善肠道健康。
