晚上喝很多水好吗

于 2025-09-07 02:12:38 发布在知识问答浏览3次

晚上喝很多水并不一定好，适量饮水有助于保持身体的正常代谢和排毒功能，但过量饮水可能导致夜尿频繁，影响睡眠质量，晚上喝水还可能增加心脏和肾脏的负担，对于患有心脏病、肾脏病等疾病的人群来说是不适宜的，建议晚上适量饮水，避免过量，如果口渴可以适当喝一些温水或者淡盐水，以帮助缓解口干舌燥的感觉。