心率越低并不一定越好，对于运动和锻炼来说，较低的心率有助于提高心血管健康，因为它可以增加心脏的血流并降低心脏负荷，过低的心率可能导致疲劳、头晕、晕厥等问题，甚至在极端情况下可能危及生命。
对于休息和睡眠时，心率较慢是正常的生理现象，因为这有助于身体放松和恢复，成年人的安静心率范围在60-100次/分钟之间，运动员和训练有素的人可能会有更低的心率，但他们的心脏功能更强大，可以更好地应对低心率带来的挑战。
心率越低并不一定越好，关键是要根据个人的健康状况、活动水平和年龄来判断合适的心率范围，如有疑虑，请咨询专业医生或医务人员。
