没有。越资深，越了解伪声的老师，都会说：没有。伪声。就是违背自然发声的技巧性**，里面有强行改变发声感的技巧，所以没有绝对不伤嗓子的方法，只有轻与重。但伤的重不等于速成。伪声没有绝对的速成。这和个人理解能力，嗓音条件有关。
