暴饮暴食是指在短时间内大量进食，通常是由于情绪波动、压力、无聊或者缺乏自控力等原因导致的，这种行为容易导致多种健康问题，主要包括以下几点：
1、肥胖：暴饮暴食会导致摄入过多的热量，而体内无法消耗掉这些热量，从而导致体重增加和肥胖，长期肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险。
2、消化系统问题：暴饮暴食会使胃部承受巨大的负担，导致胃扩张、胃酸分泌过多等问题，暴饮暴食还可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
3、营养不良：暴饮暴食往往以高热量、高脂肪、高糖的食物为主，这些食物缺乏足够的维生素、矿物质和膳食纤维，长期这样饮食会导致营养不良，影响身体健康。
4、心理问题：暴饮暴食可能与一些心理问题有关，如焦虑、抑郁等，有些人在面对情绪波动时，通过暴饮暴食来寻求慰藉，但这反而加重了心理问题的发展。
5、骨骼健康问题：长期暴饮暴食可能导致钙质流失，增加骨折的风险，过量摄入糖分和脂肪会影响骨密度，增加患骨折的风险。
为了保持身体健康，应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，在面对情绪波动时，可以尝试进行深呼吸、冥想、散步等方法来缓解压力，而不是通过暴饮暴食来寻求慰藉，加强锻炼和保持充足的睡眠也有助于维持身体健康。
