血糖正常范围因年龄、性别和健康状况而异，正常的空腹血糖水平在3.9至7.0毫摩尔/升(70至126毫克/分升)之间，餐后2小时血糖应保持在小于10毫摩尔/升(180毫克/分升)，以下是一些关键点：
空腹血糖：指餐前至少8小时不进食的血糖水平，空腹血糖正常范围为3.9至7.0毫摩尔/升(70至126毫克/分升)。
餐后2小时血糖：指进食后两小时内测量的血糖水平，餐后2小时血糖正常范围应小于10毫摩尔/升(180毫克/分升)。
糖化血红蛋白(HbA1c):这是衡量过去2-3个月平均血糖水平的指标，根据糖尿病指南，HbA1c应低于6.5%。
需要注意的是，这些数值仅供参考，具体的血糖目标可能因个人情况而异，如果您有糖尿病风险或已被诊断出糖尿病，请遵循医生的建议并定期监测血糖水平，维持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和保持良好的睡眠质量，有助于维持正常的血糖水平。
