提高视力的恢复需要科学的方法和坚持，以下是一些建议：
保持良好的生活习惯 :充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动都对视力的恢复有益，避免长时间看电子屏幕，防止视疲劳。
眼部保健操 :定期做眼保健操可以放松眼睛肌肉，促进血液循环，有助于视力的恢复，你可以试试“天应穴”按摩法，即用两只手的食指或拇指轻轻按压眼球上方的凹陷处，每次按压约10秒钟。
营养补充 :含有丰富维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，可以帮助改善视力，如果食物摄取不足，也可以考虑服用视力营养素补充剂。
眼镜或隐形眼镜的使用 :如果你已经有近视、远视或散光等问题，应该佩戴医生推荐的眼镜或隐形眼镜，这不仅可以纠正视力问题，还可以减少眼睛的压力。
定期眼科检查 :即使你的视力状况良好，也应该每年进行一次眼科检查，以便及时发现并处理任何可能的问题。
都是一些基本的建议，每个人的情况可能会有所不同，所以最好是咨询专业的眼科医生或者医疗团队，获取针对你个人情况的专业建议。
