每天吃蜂蜜好吗

蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，适量食用蜂蜜对身体有益，可以提高免疫力、促进消化、缓解咳嗽等，但是需要注意的是，蜂蜜中的糖分含量较高，过量食用可能导致血糖升高，每天吃蜂蜜要适量，一般建议成年人每天摄入不超过25克，婴儿在1岁以内不建议食用蜂蜜，因为其中可能含有一种名为肉毒杆菌的细菌孢子，可能会引起婴儿肉毒症，每天适量食用蜂蜜是可以的，但要注意控制摄入量。