要预防眼睛老花，首先保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的休息，饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，定期进行眼部检查，及时发现并解决视力问题，在日常生活中，避免长时间近距离用眼，保持正确的用眼姿势，每隔一段时间看远处放松眼睛，如果需要佩戴眼镜或隐形眼镜，请按照医生的建议正确使用和保养。
要预防眼睛老花，首先保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的休息，饮食要均衡，多摄入富含维生素A、C和E以及抗氧化剂的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，定期进行眼部检查，及时发现并解决视力问题，在日常生活中，避免长时间近距离用眼，保持正确的用眼姿势，每隔一段时间看远处放松眼睛，如果需要佩戴眼镜或隐形眼镜，请按照医生的建议正确使用和保养。
