要退出手机QQ,请按照以下步骤操作：
1、打开手机QQ应用。
2、进入主界面后，找到并点击右下角的“我”图标。
3、在“我”的页面中，找到并点击“设置”选项。
4、在“设置”页面中，找到并点击“账号管理”或“账户安全”选项(具体名称可能因手机品牌和版本而异)。
5、在“账号管理”或“账户安全”页面中，找到并点击“退出登录”或“注销账号”选项。
6、在弹出的提示框中，确认您要退出QQ账号。
7、点击“确定”或“退出”按钮，完成退出操作。
注意：退出QQ账号后，您的个人信息和聊天记录将被删除，且您将无法再使用该账号登录其他设备，如果您只是想退出当前设备的QQ,而不是退出整个账号，可以在“退出登录”或“注销账号”前先选择“退出当前设备”。
