中医穴位按摩减肥法是一种辅助手段，无法代替全身运动，要想更有效果的减肥，必须结合体育运动，运动方面，建议以全身有氧运动为基础，再结合穴位摩擦，才能达到最终减肥目地。
以下是一些常见的穴位：
- 带脉穴：位于腹部正中线，肚脐上方一横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
- 天枢穴：位于脐中央下方四横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
- 内关穴：位于手臂内侧前臂横纹上三横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
中医穴位按摩减肥法是一种辅助手段，无法代替全身运动，要想更有效果的减肥，必须结合体育运动，运动方面，建议以全身有氧运动为基础，再结合穴位摩擦，才能达到最终减肥目地。
以下是一些常见的穴位：
- 带脉穴：位于腹部正中线，肚脐上方一横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
- 天枢穴：位于脐中央下方四横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
- 内关穴：位于手臂内侧前臂横纹上三横指处，按压时要稍微用力，每次按压30秒钟左右，每天2-3次。
