常吃紫菜好吗

于 2025-09-07 00:41:13 发布在知识问答浏览4次

紫菜是一种营养丰富的海藻，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和碘等营养成分，常吃紫菜对身体有很多好处，可以提高免疫力、预防贫血、促进骨骼发育、降低血压等，过量食用紫菜可能会导致甲状腺功能亢进，因此建议适量食用，购买时要注意挑选新鲜的紫菜，避免购买已经发霉或有异味的紫菜，适量食用紫菜对身体有益，但也要注意食用安全。