长期吃红薯是好的，红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体有很多益处，它可以提高免疫力、降低血糖、调节血压、预防心血管疾病等 ，长期食用红薯也有可能会导致消化不良等问题，因此建议适量食用。
希望这些信息能够帮到你，如果你有其他问题或需要更多帮助，请告诉我。
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